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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Bohlmann, Sabine	Die Geschichte vom kleinen Siebenschläfer, der überhaupt keine Angst im Dunkeln hatte Thienemann, Stuttgart (2020) Standort: KK Gesch A Schlagworte: Angstbewältigung, Antolin Klasse 2, Einschlafen Details hier Inhalt: Der kleine Siebenschläfer will heute draußen übernachten. Angst hat er überhaupt kein klitzekleines bisschen! Aber dann, so ganz allein im Dunkeln, wird ihm doch etwas mulmig. Zum Glück hat der kleine Siebenschläfer Freunde, die wissen, wie man Angst ganz schnell vertreibt. Und wer weiß, vielleicht kann es im Dunkeln sogar richtig schön sein? Systematik: KK Umfang: [14] Bl., zahlreich illustriert (farbig) Standort: KK Gesch A ISBN: 978-3-522-45928-0	KK 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Carnegie, Dale	Sorge dich nicht - lebe! Bertelsmann Club, Gütersloh (o.J.) Standort: Ps 2.1 Carn Schlagworte: Angst, Lebenshilfe, Lebenskunst, Stressbewältigung Details hier Inhalt: Die Kunst, zu einem von Ängsten und Aufregungen befreiten Leben zu finden Aus d. Engl. übers. Systematik: Ps 2.1 Umfang: 350 S. Standort: Ps 2.1 Carn	Ps 2.1	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Collard, Patrizia	Das kleine Buch vom achtsamen Leben 10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit Heyne, München (2016) Standort: Ps 3.2 Coll Schlagworte: Achtsamkeit, Stress, Stressbewältigung Details hier Inhalt: Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen in diesem Buch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus - gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen. Systematik: Ps 3.2 Umfang: 96 S. Standort: Ps 3.2 Coll ISBN: 978-3-453-70310-0	Ps 3.2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Cortez, Manuel	Angst im Gepäck trotzdem glücklich leben Komplett-Media, München (2022) Standort: Bi 2 Cort Schlagworte: Angststörung, Autobiografie, Bewältigung, Cortez, Manuel, Erlebnisbericht, Panikreaktion Details hier Inhalt: Panikattacken, große Selbstzweifel und Depressionen begleiten den Schauspieler und Künstler Manuel Cortez jahrelang. Ein Leben auf der Überholspur, im ständigen Schatten von Angststörungen und der Furcht zu versagen. Angst, dass alle merken könnten, welch zerbrechlicher Mensch hinter der selbstsicheren und coolen Maske steckt. Nach einem langen Weg der Selbsterkenntnis, des Hinfallens und wieder Aufstehens, der Therapie, Ausbildungen und Selbstheilung, veröffentlicht Manuel Cortez in »Angst im Gepäck« seine Erfahrungen und Techniken, die ihn von Ängsten und falschen Glaubenssätzen befreit haben. Systematik: Bi 2 Umfang: 222 Seiten Standort: Bi 2 Cort ISBN: 978-3-8312-0607-0	Bi 2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Elstner, Frank; Kienast, Thorsten	Mehr Power für den Kopf Wie man innere Ruhe findet, Probleme löst und sich weniger Sorgen macht Piper, München (2020) Standort: Ps 3.2 Elst Schlagworte: Gedächtnistraining, Geistige Gesundheit, Lebensführung, Mentales Training, Stressbewältigung Details hier Inhalt: Über den Aufbau mentaler Kraft, den Abbau von Stress, die Lösung von Problemen, den Weg zu innerer Ruhe und zu mehr Wohlbefinden. Systematik: Ps 3.2 Umfang: 286 S. Standort: Ps 3.2 Elst ISBN: 978-3-492-07039-3	Ps 3.2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Epp, Josef	Wenn alles anders kommt zwischen Erschütterung und Neuorientierung : was mich durch Krisenzeiten trägt Patmos Verlag, Ostfildern Standort: Ps 3.2 Epp, Schlagworte: Bewältigung, Christ, Lebensführung, Lebenskrise Details hier Inhalt: Krisen können den Menschen in allen Lebenslagen treffen. Es sind persönliche Lebenskrisen wie chronische Erkrankungen, Zerwürfnisse, Vereinsamung, Einschränkung der körperlichen Fitness, soziale Not, Depression, Verlustsituation bis hin zum Verlust des Lebenssinns, die hier im Mittelpunkt stehen. Sie werden verdeutlicht durch die persönlichen schicksalhaften Erfahrungen des Autors durch den Tod seiner Frau und Tochter, durch die Krebserkrankung seiner Lebensgefährtin, der Gefühlswelt seines Sohnes beim Tod seiner Schwester und dem Beispiel der psychologischen Überforderung einer Professorin. Für diese Verwerfungen in der Lebensgeschichte skizziert er mögliche Hilfestellungen wie Gespräche, den Blick auf die Wirklichkeit und auf sich selbst, die Beachtung von Ruhe und den eigenen Kräftehaushalt, das Treffen von Entscheidungen, die Pflege von Verbindungen, die Zulassung von Hilfen und die Sinnsuche. Diese sehr hilfreichen Impulse und Reflexionen sind eine Einladung zum bewussten Umgang mit den Lebenskrisen und zugleich eine Ermutigung, die Tiefpunkte des Lebens zu überwinden. Systematik: Ps 3.2 Umfang: 149 Seiten, Illustrationen Standort: Ps 3.2 Epp, ISBN: 978-3-8436-1444-3	Ps 3.2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 14.05.2024 Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fitzek, Sebastian	Fische, die auf Bäume klettern Ein Kompass für das große Abenteuer namens Leben Droemer Knaur, München (2019) Standort: Ps 3.2 Fitz Schlagworte: Biographie, Lebensbewältigung, Lebensführung Details hier Inhalt: Bestsellerautor Sebastian Fitzek stellt sich in diesem Buch den existentiellen Fragen: Was zählt im Leben? Wie findet man sein Glück? Welche Lebensziele sind richtig? Was lernt man aus Niederlagen? Und wie geht man mit seinen Mitmenschen um? In spannenden persönlichen Episoden erzählt er, was im Leben wichtig ist und wie ein glücklicher Lebensweg gelingen kann. Inspiriert wurde Sebastian Fitzek zu diesem Buch durch seine Rolle als Vater - und die Frage, was er seinen Kindern für das Leben mitgeben würde, wenn ihm nicht mehr viel Zeit bliebe. Und so ist "Fische, die auf Bäume klettern" das sehr persönliches Vermächtnis eines Vaters an seine noch jungen Kinder - und ein Buch für alle, die Halt suchen und sich der Werte, die ihnen wichtig sind, vergewissern möchten. Systematik: Ps 3.2 Umfang: 254 S. Standort: Ps 3.2 Fitz ISBN: 978-3-426-27782-9	Ps 3.2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 01.06.2024 Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Freytag, Anne	Mein bester letzter Sommer Roman Heyne, München (2016) Standort: J Frey Schlagworte: Bewältigung, Erste Liebe, Herzfehler, Lebensbedrohende Krankheit, Weibliche Jugend Details hier Inhalt: Tessa hat immer gewartet - auf den perfekten Moment, den perfekten Jungen, den perfekten Kuss. Weil sie dachte, dass sie noch Zeit hat. Doch dann erfährt das 17-jährige Mädchen, dass es bald sterben muss. Tessa ist fassungslos, wütend, verzweifelt - bis sie Oskar trifft. Einen Jungen, der hinter ihre Fassade zu blicken vermag, der keine Angst vor ihrem Geheimnis hat, der ihr immer zur Seite steht. Er überrascht sie mit einem großartigen Plan. Und schafft es so, Tessa einen perfekten Sommer zu schenken. Einen Sommer, in dem Zeit keine Rolle spielt und Gefühle alles sind Systematik: J, , SL Umfang: 367 Seiten Standort: J Frey ISBN: 978-3-453-27012-1	J, SL 0	Schöne Literatur Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grün, Anselm	Von Gipfeln und Tälern des Lebens Adeo, Asslar (2016) Standort: Fa 1.3 Grün Schlagworte: Christ, Christliche Lebenshilfe, Lebensbewältigung, Lebensführung, Wandern Details hier Inhalt: Das Wandern als Bild für den Lebensweg als Mensch, bei dem jeder Abschnitt einen eigenen Charakter hat. Systematik: Fa 1.3 Umfang: 175 S.: Ill. Standort: Fa 1.3 Grün ISBN: 978-3-7365-0032-7	Fa 1.3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Haimerl, Christian	Frei von Angst und Panikattacken in zwei Schritten Gräfe & Unzer, München (2015) Standort: Ps 2.11 Haim Schlagworte: Angst, Angstbewältigung, Panik Details hier Inhalt: Bei Angst- und Panikattacken haben viele Betroffene das Gefühl, die Kontrolle über sich und ihren Körper zu verlieren. In der Folge meiden viele die entsprechenden Situationen - was jedoch das Leben einschränkt und Ängste immer schlimmer werden lässt. Der GU-Ratgeber "Frei von Angst und Panikattacken in zwei Schritten" hilft Ihnen mit einer einfachen, bewährten Körperübung, den Teufelskreis zu durchbrechen: Sie erlangen schnell wieder die Kontrolle über ihren Körper und können so die Auslöser der Panik abbauen. Systematik: Ps 2.11 Umfang: 80 S.: zahlr. Ill. + CD Standort: Ps 2.11 Haim ISBN: 978-3-8338-4623-6	Ps 2.11 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Huber, Alexander; Eberle, Lukas	Die Angst, dein bester Freund Malik bei Piper, München (2015) Standort: Sp 1.620 Hube Schlagworte: Angst, Angstbewältigung, Biographie, Huber, Alexander, Klettern, Selbstbewußtsein Details hier Inhalt: Ich hänge an meinen Fingerspitzen ohne Seil und Absicherung in einer senkrechten Wand. Unter mir der Abgrund, in mir keimt die Angst auf. Doch sie versetzt mich nicht in Panik. Im Gegenteil: Sie ermöglicht Konzentration, denn jeder Griff muss sitzen die Angst ist nicht meine Schwäche, die Angst ist mein bester Freund. Sie treibt uns an, schützt, warnt, bremst und leitet uns. Kann ich Angst als etwas Positives empfinden? Systematik: Sp 1.620, , Bi 2 Umfang: 186 S.: Ill. Standort: Sp 1.620 Hube ISBN: 978-3-492-40575-1	Sp 1.620, Bi 2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kerr, Judith	Als Hitler das rosa Kaninchen stahl Eine jüdische Familie auf der Flucht ; Band 1 - 3 Ravensburger-Buchverl., Ravensburg (2013) Standort: J Kerr A / Büro Schlagworte: Antolin Klasse 6, Berlin, Berlin , Deutsche, Exil, Flucht, Geschichte 1933, Geschichte 1940-1945, Geschichte 1956, Juden, Judenverfolgung, Judenvernichtung, Jugendbuch, Jüdin, London, Nationalsozialismus, Vergangenheitsbewältigung Details hier Inhalt: Berlin, 1933: Die Nazis stehen kurz vor ihrem entscheidenden Wahlsieg. In letzter Minute reist Anna mit ihrer Familie in die Schweiz. Doch ihr Vater, ein bekannter jüdischer Journalist, kann dort ebenso wenig Fuß fassen wie ein halbes Jahr später in Paris. Annas Familie ist nach England geflohen. Als der Luftkrieg über London hereinbricht, wird das Hotel, in dem sie eine notdürftige Unterkunft gefunden haben, zerstört. Die finanzielle Lage wird noch schwieriger, aber das Leben geht weiter - und irgendwann wird Frieden sein. Anna, die einstige Emigrantin aus Deutschland ist nach dem Ende des Krieges in England geblieben. Verheiratet mit einem bekannten Autor führt sie nach all den schlimmen Erlebnissen ihrer Kindheit und Jugend ein ruhiges und zufriedenes Leben. Da wird sie überraschend nach Berlin gerufen. Ihre Mutter liegt nach einem Selbstmordversuch im Koma. Die Begegnung mit ihr führt Anna noch einmal zurück in die Jahre ihrer Flucht aus Deutschland, die Zeit des Krieges, des Überlebens in einem fremden Land. Systematik: J, , SL Umfang: 575 S. Standort: J Kerr A / Büro ISBN: 978-3-473-58429-1	J, SL 0	Schöne Literatur Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Maar, Paul	Büchersterne Hannes und die Wut im Bauch Oetinger, Hamburg (2014) Standort: KE Maar Schlagworte: Antolin Klasse 2, Bewältigung, Erstes Lesealter, Junge, Kinderbuch, Wut Details hier Inhalt: Hannes ist wütend, dass es nur so kracht. Heute ist alles schiefgegangen. In der Schule wurde er ausgelacht, Lukas wollte nicht mit ihm spielen, und auf dem Heimweg hat ihm ein Junge aus der dritten Klasse seine Mütze geklaut. Bei so viel Pech muss man ja schlecht gelaunt sein! Und was macht man, wenn der ganze Tag mies war? Hannes Mama hat eine tolle Idee. Systematik: KE Umfang: 55 S., farbig illustriert Standort: KE Maar ISBN: 978-3-7891-2392-4	KE 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	In Kürze verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Messner, Hubert; Koppelstätter, Len	Eine gute Zeit zu leben die Welt ist besser, als wir denken Ludwig, München Standort: Bi 2 Mess Schlagworte: Lebensbewältigung, Messner, Hubert, Optimismus Details hier Inhalt: Wege zu einem guten Leben, aus reicher Erfahrung gewonnen. Systematik: Bi 2 Umfang: 173 Seiten Standort: Bi 2 Mess ISBN: 978-3-453-28162-2	Bi 2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, ist 1 mal vorbestellt. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Parucha, Norbert	Meditatives Wandern bewusste und achtsame Übungen in der Natur Ullstein, Berlin (2015) Standort: Re 3.55 Paru Schlagworte: Lebensbewältigung, Lebensveränderung, Meditation, Wandern Details hier Inhalt: Worum geht es? Beim Wandern läuft die Seele mit. Dieses Buch ist der ideale Begleiter für alle, die etwas in ihrem Leben verändern wollen. Neben praktischen Übungen, Meditationen und spielerischen Aufgaben regen besinnliche Texte unterwegs zum Nachdenken an. Systematik: Re 3.55 Umfang: 184 S. Standort: Re 3.55 Paru	Re 3.55	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pfenninghaus, Dietmar	GU-Ratgeber Gesundheit Einfach entspannen So fühlt sich das Leben leichter an Gräfe & Unzer, München (2004) Standort: Na 9.31 Pfen Schlagworte: Entspannung, Stressbewältigung Details hier Inhalt: Der einfache Weg in einen entspannteren Alltag Systematik: Na 9.31 Umfang: 124 S.: Ill. Standort: Na 9.31 Pfen	Na 9.31	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pröse, Tim	Der Tag, der mein Leben veränderte von Menschen, die aus tiefster Krise zu sich selbst fanden - 15 Begegnungen, die Mut machen Heyne, München (2022) Standort: Bi 1 Prös Schlagworte: Bewältigung, Lebenskrise Details hier Inhalt: 15 Schicksale von Menschen, die Krisen oder sogar den ganz großen Absturz erlebt und überlebt haben. Systematik: Bi 1 Umfang: 256 Seiten, Illustrationen Standort: Bi 1 Prös ISBN: 978-3-453-21827-7	Bi 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Sonntag, Robert	Blitzschnell entspannt 100 verblüffend leichte Wege, stressige Alltagssituationen zu bewältigen TRIAS - Thieme Hippokrates Enke, Stuttgart (2009) Standort: Na 9.31 Sonn Schlagworte: Entspannung, Stressbewältigung Details hier Inhalt: Vielfältige Möglichkeiten, sich vor stressigen Alltagssituationen zu entspannen Systematik: Na 9.31 Umfang: 135 S.: Ill. + CD Standort: Na 9.31 Sonn	Na 9.31	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Spannbauer, Christa	Entdecke den Lebenskünstler in dir! Herder [u.a.], Freiburg [Brsg.] [u.a.] (2017) Standort: Ps 3.2 Span Schlagworte: Lebensbewältigung Details hier Inhalt: In jedem von uns schlummert ein Lebenskünstler, der nur darauf wartet, von uns geweckt und ins Leben gerufen zu werden. Denn ja, das Leben ist schön! Wir aber können das oft nicht sehen, weil wir wie mit Scheuklappen durch die Welt laufen. Wie können wir zu einer inneren Haltung finden, die Zuversicht und Zufriedenheit in unser Leben bringt? Wie können wir unsere inneren Kraftquellen aktivieren, sodass es von Freude und Vitalität geflutet wird? Auf der Suche danach möchte Sie dieses Buch unterstützen: Offen sein für die bewegenden Momente des Menschseins und sich die kindliche Begeisterung bewahren. Bewusst im Jetzt leben und sich die Süße des Augenblicks auf der Zunge zergehen lassen. Auch mal was riskieren und die Erfahrung machen, dass das Leben trägt. Systematik: Ps 3.2 Umfang: 140 S. Standort: Ps 3.2 Span ISBN: 978-3-451-07199-7	Ps 3.2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Willard, Christopher	Aufwachsen in Achtsamkeit Wie wir Kinder, Jugendliche und Familien dabei unterstützen können, Ausgeglichenheit, Ruhe und Resilienz zu finden Arbor, Freiburg im Breisgau (2016) Standort: Ps 3.2 Will Schlagworte: Achtsamkeit, Familie, Kind, Resilienz, Stressbewältigung Details hier Inhalt: Kinder und Teenager mit Achtsamkeit bekannt zu machen, ist vermutlich das größte Geschenk, das wir ihnen mit auf ihren Lebensweg geben können. Achtsamkeit erhöht die emotionale Intelligenz und macht Kinder und Heranwachsende glücklicher. Sie fördert ihre Neugier, ihre Begeisterung und ihr Engagement. Achtsamkeit reduziert Angst und Depressionen, hilft bei der Verarbeitung von Traumata und unterstützt Kinder - und Erwachsene - darin, gute Entscheidungen zu treffen und Technik und soziale Medien umsichtig zu nutzen. Und als wäre das alles nicht schon genug, gibt es immer mehr Belege dafür, dass Achtsamkeit einen Prozess wesentlich verstärkt, den Psychologen als "Aufblühen" bezeichnen und der das Gegenteil von Depression und Vermeidungsverhalten ist. Systematik: Ps 3.2 Umfang: 297 S. Standort: Ps 3.2 Will ISBN: 978-3-86781-187-3	Ps 3.2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 14.05.2024 Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wlodarek, Eva	Hilf dir selbst die besten Rezepte gegen Frust und Krise Wolfgang Krüger, Frankfurt am Main (2004) Standort: Ps 3.2 Wlod Schlagworte: Konfliktlösung, Selbsthilfe, Stressbewältigung Details hier Inhalt: Humorvolle und kompetentes Handbuch zur Problem- und Konfliktbewältigung Systematik: Ps 3.2 Umfang: 312 S. Standort: Ps 3.2 Wlod	Ps 3.2	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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